Buah Naga: Khasiat Hebat Untuk Penyakit Kronik

By Anthony Teo on 18 Dec 2023

Deputy Managing Editor

Buah naga, yang semakin menjadi kegemaran di seluruh Malaysia, adalah lebih daripada sekadar buah tropika yang lain. Ia adalah pencernaan makanan yang kaya dengan nutrien penting yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan badan. Mari kita terokai dengan lebih mendalam, apa yang menjadikannya begitu menakjubkan dan mengapa ia harus menjadi sebahagian daripada gaya hidup sihat anda.

Photo from Canva

Buah naga adalah hasil daripada spesies kaktus yang dikenali sebagai kaktus tumbuh malam atau Hylocereus. Apa yang menjadikan ini lebih menarik ialah kaktus ini terkenal dengan bunganya yang megah yang hanya mekar pada waktu malam. Bunga-bunga putih yang besar dan wangi ini dibuka pada waktu petang dan ditutup lagi pada waktu pagi, menjadikan proses pendebungaan sebagai peristiwa malam.

Photo from Canva

Pokoknya mempunyai ciri-ciri unik, termasuk keupayaan mereka untuk terus hidup dan berkembang maju dalam keadaan kering. Keupayaan pokok ini untuk menahan persekitaran sejuk menyumbang kepada daya tahan buah eksotik ini.

Antioksidan Besar untuk Memerangi Radikal Bebas

Photo from Canva

Buah naga terkenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu melawan radikal bebas, yang boleh merosakkan sel-sel badan dan meningkatkan risiko penyakit seperti kanser, penyakit jantung, dan diabetes. Dengan mengamalkan pengambilannya, anda memberikan perlindungan aktif kepada tubuh anda daripada ancaman radikal bebas yang berbahaya.

Menyokong Kesihatan Usus dengan Prebiotik

Photo from Canva

Buah naga juga mengandungi prebiotik yang baik untuk kesihatan usus. Prebiotik membantu merangsang pertumbuhan bakteria baik dalam usus, yang penting untuk pencernaan yang optimum. Dengan menyokong flora usus yang sihat, buah naga membantu mencegah masalah pencernaan seperti sembelit dan membina sistem pencernaan yang kuat.

Besi untuk Mencegah Anemia

Photo from Canva

Kekurangan zat besi boleh menyebabkan anemia, keadaan di mana tubuh tidak mempunyai sel darah merah. Buah naga, dengan kandungan besi yang tinggi, membantu mencegah anemia dan menyokong pembentukan sel darah merah yang sihat. Ini memberikan tenaga yang berkekalan dan mengurangkan risiko keletihan.

Penggalak Sistem Imun

Photo from Canva

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah naga juga menyumbang kepada pengukuhan sistem imun badan. Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih bersedia untuk melawan jangkitan dan penyakit. Ia menjadikan pertahanan badan anda lebih tahan lama dan cekap.

Pilihan diet yang sihat: kalori rendah, serat tinggi

Photo from Canva

Bagi mereka yang mengamalkan gaya hidup sihat, buah naga adalah pilihan yang tepat. Ia rendah kalori dan tinggi serat, membantu dalam pengurusan berat badan dan mengawal selera makan. Serat juga membantu mengekalkan perasaan kenyang lebih lama, mengurangkan proses penurunan berat badan.

Kulit Cantik dengan Antioksidan dan Vitamin C

Photo from Canva

Selain memberi kesan kepada kesihatan dalaman, buah naga juga mempunyai faedah luaran. Kandungan antioksidan dan vitamin C membantu melawan tanda-tanda penuaan pada kulit. Ia membantu mengurangkan kedutan dan mengekalkan keserian kulit, menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan sihat.

Dengan kepelbagaian manfaat kesihatan yang ditawarkannya, ia bukan sahaja hidangan yang lazat tetapi juga penyumbang utama kepada kesihatan yang optimum. Untuk menikmati faedah penuhnya, pastikan anda memasukkan buah naga dalam diet harian anda. Jadikannya pilihan bijak untuk mencapai gaya hidup sihat dan terus menikmati keajaiban kesihatan yang dibawanya.