Kulit Kering & Kusam di Bulan Puasa? Ini Cara Atasinya!

By Anthony Teo on 11 Mar 2025

Deputy Managing Editor

Walaupun kita menahan diri daripada makan dan minum ketika bulan Ramadan, itu tidak bermakna kita harus mengabaikan kesihatan kulit. Kulit wajah, terutamanya, sering mengalami masalah seperti kering, tidak bermaya, dan dehidrasi. Oleh itu, rutin penjagaan yang betul amat penting untuk mengekalkan kelembapan dan kesihatan kulit sepanjang bulan ini.

Photo from Canva

Sekiranya diabaikan, masalah kulit boleh menjadi lebih serius, menyebabkan kulit kelihatan kusam atau berjerawat menjelang Aidilfitri. Tambahan pula, faktor seperti cuaca panas dan kekurangan air sepanjang hari boleh mempercepatkan kehilangan hidrasi kulit. Oleh itu, berikut adalah beberapa langkah penting yang boleh diamalkan:

1. Gunakan Produk Skincare Secara Konsisten

Photo from Canva

Air sangat penting untuk memastikan kulit kekal lembap dan segar. Namun, kurangnya pengambilan air sepanjang hari boleh menyebabkan kulit menjadi kering dan kusam. Oleh sebab itu, penggunaan produk penjagaan kulit yang sesuai amat diperlukan. Fokus pada tiga perkara utama:

✔ Pembersih untuk membuang kotoran dan minyak berlebihan. ✔ Pelembap bagi mengunci kelembapan sepanjang hari. ✔ Pelindung matahari untuk melindungi kulit daripada sinaran UV yang berbahaya.

Photo from Kiehl's Malaysia

Bagi mereka yang mengalami kulit kasar atau kusam akibat kekeringan, Kiehl's Clearly Corrective™ Daily Re-Texturizing Triple Acid Peel boleh menjadi pilihan terbaik! Diformulasikan dengan 5.5% AHAs, 0.18% BHA, dan 3.0% PHA, ia membantu mengurangkan penampilan liang pori, meningkatkan kecerahan kulit, serta menjadikan tekstur kulit lebih halus dan licin. Walaupun ia adalah eksfoliasi, ia cukup lembut untuk kegunaan harian, menjadikannya pilihan ideal untuk mengekalkan kulit yang sihat sepanjang Ramadan.

2. Kekal Aktif Walaupun Berpuasa

Photo from Canva

Rasa lesu dan penat ketika berpuasa sering menjadi alasan untuk tidak bergerak aktif. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki atau melakukan regangan dapat membantu meningkatkan peredaran darah. Ini juga memberi manfaat kepada kulit dengan memastikan oksigen dan nutrien sampai ke sel kulit dengan lebih baik.

Berpeluh juga membantu tubuh mengeluarkan toksin serta membuka liang pori, menjadikan kulit lebih bersih dan segar. Oleh itu, pastikan anda menyusun jadual harian agar masih dapat bersenam ringan pada waktu malam selepas berbuka.

3. Pastikan Tidur Yang Cukup

Photo from Canva

Kurang tidur boleh meningkatkan paras kortisol dalam badan, yang akhirnya membawa kepada masalah kulit seperti jerawat, lingkaran hitam di bawah mata, dan kulit kusam. Oleh itu, mendapatkan tidur yang cukup adalah penting untuk proses pemulihan kulit.

Photo from Kiehl's Malaysia

Untuk mengatasi masalah kulit tidak sekata atau bintik gelap akibat kurang tidur, penggunaan Kiehl’s Clearly Corrective™ Dark Spot Solution boleh membantu. Diformulasikan dengan Activated C dan Proxylane, serum ini membantu mencerahkan kulit, mengurangkan bintik gelap, serta meningkatkan kejelasan kulit secara keseluruhan. Dengan penggunaan yang konsisten sepanjang Ramadan, kulit akan kelihatan lebih cerah dan berseri menjelang Syawal nanti.

4. Jaga Pemakanan Ketika Sahur & Iftar

Photo from Canva

Ketika berbuka puasa, ramai yang cenderung untuk makan secara berlebihan. Walau bagaimanapun, pemakanan yang tidak seimbang boleh memberi kesan negatif kepada kulit. Makanan berminyak, tinggi gula, atau diproses boleh menyebabkan kulit mudah berjerawat dan kusam.

Sebaliknya, pilih makanan yang kaya dengan sayuran, buah-buahan, protein sihat, dan air secukupnya. Ini bukan sahaja membantu mengekalkan kesihatan kulit, malah dapat mengurangkan risiko dehidrasi sepanjang hari.

5. Pastikan Pengambilan Air Yang Cukup

Photo from Canva

Dehidrasi adalah salah satu punca utama kulit kering dan tidak bermaya. Oleh itu, penting untuk memastikan tubuh mendapat air yang mencukupi sepanjang malam hingga ke waktu sahur.

Minum air secara berkala dari waktu berbuka hingga ke sahur dapat membantu mengekalkan kelembapan kulit. Dengan cara ini, kulit akan kekal segar dan sihat sepanjang hari, walaupun sedang berpuasa.

Kesimpulannya, penjagaan kulit sepanjang Ramadan bukan sekadar rutin kecantikan, tetapi juga keperluan untuk memastikan kulit kekal sihat dan berseri menjelang Hari Raya. Dengan mengamalkan tips ini, anda boleh memastikan kulit sentiasa dalam keadaan terbaik sepanjang bulan yang mulia ini. ❤️